Höstens grupper 2016

Alla våra populära grupper börjar 29.8 (vecka 35). Gå in på kalendern och se vad vi erbjuder. I höst börjar även kurs i Mentalträning och Mediyoga. Magdans/Orientalisk dans kurs börjar den 30 october (mera information på kommande).

Sommar praktikant

Fysioterapi studerande Anton Koli utför sin fördjupade praktik under tidsperioden 1.6-13.7.2016. Han erbjuder individuell fysioterapi med en -30% rabatt. Anton kommer även att dra två olika gympor, i form av cirkelträning. I den första gympan fokuserar vi på rörlighet och träning med egen kroppsvikt (lämpar sig för nybörjare). I den andra gympan fokuserar vi mera på styrka och uthållighet (lämpar sig för personer med mer träningserfarenhet). Den första gympan börjar måndagen den 20.6 kl. 14.00-15.00, och den andra 20.6 kl. 15.00-16.00.
Pris för gymporna är 4€/per gång. DROP-IN!
Datum:
Mån 20.6, 27.6, 4.7 och 11.7.2016
Om vädret tillåter, hålls gymporna utomhus!
Trevlig sommar!

Fysioterapia opiskelija Anton Koli suorittaa syventävää työharjoitteluaan Meillä 1.6-13.7.2016. Hän tarjoaa yksilöllistä fysioterapiaa -30% alennuksella. Anton tarjoaa myöskin kahta eri ryhmäjumppaa kuntopiiri muodossa. Ensimmäisessä ryhmässä keskitytään liikkuvuuteen ja harjoitteluun omalla kehon painolla (sopii aloittelijoille). Toisessa ryhmässä keskitytään voima- ja kestävyysharjoitteluun (sopii kokeneemmille kuntoilijoille). Ensimmäinen ryhmä alkaa maanantai 20.6 klo. 14.00-15.00, ja toinen ryhmä alkaa maanantaina 20.6 klo. 15.00-16.00.
Hinta jumpalle on 4€/per kerta. DROP-IN!
Päivämäärät:
Ma 20.6, 27.6, 4.7 ja 11.7.2016.
Jos sää sallii olemme ulkona!
Hyvää kesää!

anton koli

Fysioterapi studerande

Vi välkomnar tredje årets fysioterapi studerande Ida Gustafsson från Turun Ammattikorkeakoulu. Hon kommer och  vara med oss 16.5-16.6.2016
ida


Morgonpilates

Vi har morgonpilates med Maria Ljungqvist på måndagen den 23.5 och 30.5 kl. 7.00-7.55 drop-in 8€.

Näringsrik frukost för mycket kraft!

En underbart god och näringsrik frukost för mycket kraft :-)

Raw bovetegröt med bär:
2 dl helt bovete (blötlagt över natten)
200 g frysta jordgubbar (halvtinade)
200 g frysta blåbär (halvtinade)
2 krm vaniljpulver
1 msk honung

Blötlägg bovetet i rikligt med vatten över natten. Skölj sedan bovetet ordentligt och lägg bovete, bär, vaniljpulver och honung i matberedaren (större knivarna, inte mixern) och mixa en stund till en härlig rawgröt :-)!
IMG 4312
rfysio logo vit mobile